반응형 봄 제철과일1 봄 제철과일 이번 겨울은 유난히 추웠는데요. 추워서 가스비 걱정한 지가 엊그제 같은데 벌써 봄이 오는 거 같습니다. 잠깐 꽃샘추위로 기온히 확 내려가긴 했지만 금방 날씨가 풀린다고 하네요. 이제 정말 봄이 확 다가온 거 같습니다. 과일을 많이 먹으면 풍부한 비타민과 식이섬유로 건강에 좋다고 합니다. 그 중에서도 제철에 먹는 과일이 가장 좋겠지요. 오늘은 봄 제철과일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 딸기 딸기는 봄에 가장 맛있게 먹을 수 있는 대표적인 봄 제철과일입니다. 비타민C가 아주 풍부하고 하루 6~7개 정도를 섭취하면 비타민C의 하루 권장량을 다 채울 수 있습니다. 하루 적정량을 섭취하면 피로회복과 피부미용에 아주 큰 도움이 됩니다. 그리고 식이섬유인 펙틴을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 됩니.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
